Coaching

Vivimos en un mundo muy rápido, siempre activos con la rutina de trabajo o estudios, vida social, crianza, tareas domésticas etc. Solemos caer en la rueda del día a día y aunque sintamos que algo no va bien en nuestro interior seguimos en el bucle sin escuchar(nos) lo que nos está queriendo decir nuestro cuerpo, y sobre todo, nuestra mente. Quizás en algún momento podemos hasta llegar a experimentar una sensación muy incómoda de vacío y de tristeza profunda, y por supuesto, la tratamos de “tapar...

Llega el verano, las vacaciones y el descanso. En general, tenemos más tiempo de ocio, de viajar, de reunirnos con gente. Pero... ¿Es cierto que desconectamos?  Numerosos estudios afirman que en muchas ocasiones esta época del año nos genera bastante estrés ya que seguimos pendientes de todo lo que nos rodea excepto de lo que nos corresponde: ESTAR PARA UNO MISMO/A. Esto nos crea una lucha interna y un desgaste emocional ya que queremos disfrutar pero no hemos soltado todo aquello que nos pesa....

En Clarcoach, entendemos la importancia de estar en el presente y cómo puede ayudarte a superar el "catastrofismo", un fenómeno que afecta a muchas personas en su día a día. Te contamos en qué consiste y por qué es fundamental aprender a gestionarlo. El "catastrofismo" se refiere a una tendencia de nuestra mente a anticipar y esperar lo peor en diferentes situaciones de la vida. Es un patrón de pensamiento negativo en el que nos centramos excesivamente en los posibles problemas, dificultades o ...

A pesar de que convivimos con nosotros mismos toda la vida, muchas personas todavía no saben totalmente quiénes son. Conocer la respuesta a esta filosófica pregunta es fundamental para identificar nuestras verdaderas necesidades y deseos, lo que nos permite tomar decisiones informadas y coherentes con nuestros objetivos y valores personales. En este nuevo artículo, desde Clarcoach te vamos a contar en qué consiste el autoconocimiento, por qué es tan importante y cómo lograrlo. ¡Sigue leyendo co...

El autoconcepto El autoconcepto se refiere a la imagen que tenemos de nosotros mismos y cómo nos percibimos en diferentes ámbitos de nuestra vida. Desde temprana edad, las creencias limitantes que adquirimos pueden influir en nuestra percepción y afectar nuestro futuro. Las creencias limitantes pueden ser ideas que hemos adoptado a lo largo de nuestra vida, generalmente influenciadas por nuestras experiencias y entorno. Estas creencias pueden limitar nuestra capacidad de crecer y desarrollarno...